深イイ話 巻くだけダイエット やり方 効果

2012年4月22日放送の「深イイ話」で紹介された「巻くだけダイエット」。
その方法と効果について紹介します。

巻くだけダイエットを提唱するのがカイロプラクターの山本千尋さん。
ゴムバンドを巻くだけで痩せる巻くだけダイエットは、日本国内で200万部以上
の売り上げ！中国、台湾、韓国でも大ベストセラーになっています。
山本さんが開発したゴムバンドの使い方は簡単で、
１日５分を目安に腰に巻いたり、背中にたすき掛けするだけ。
すると骨の歪みが解消されダイエットにつながるという。

巻くだけダイエットを実践するには、 山本千尋さん著の「巻くだけダイエット」の本に付録として付いてきます。
これを買って実践されてももちろんいいですし、レギンスなどでも代用出来るとのこと。
横幅１２ｃｍ、長さ１．５ｍ程度で伸縮性があるものであれば大丈夫とのこと。
やり方は色々ありますが、ウェスト、お尻、太ももに効く方法の一部をご紹介します。

ウェストくびれ、脚やせ編
■骨盤巻き
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻き先端を内側に折り込みます。
バンドは自分が気持ち良い強さでひっぱる程度です。巻いている時間は１回３分が目安のようです。

お尻痩せ、脚痩せ編
■コマネチ巻き
バンドをお尻にあて、左右それぞれぐるっと太ももの付け根を１周巻きし先端を折り込みます。
巻いている時間は１回３分が目安のようです。

以前他の番組で森三中の大島さんが実践したところ、
なんとウェストが１ｍ３ｃｍから９７ｃｍになり６ｃｍもダウン
したというから驚き。

実践した視聴者の口コミをみても、効果があることがわかりますので、いくつか紹介します。
＜以下引用＞
口コミ１
２ヶ月で83から78キロに５キロ痩せました。でも骨盤ベルト始めたのはここ二週間ぐらい
です。ウォーキングダイエット派なんですが、ベルトしめながら歩くと姿勢が良くなり、
ベルトからはみ出したお肉を憎々しくつまみながら歩くため、ウォーキングの質とやる気を
かなり上げてくれました★巻くだけで楽だし、2400円くらいで肌色のを買い、手軽です♪

口コミ２
1年前、巻いて軽めの運動を毎日半年間続けたら、-12㎏できました！
最初は辛かったですが、1週間で効果が出始めたので続けられます！
食事制限も一切してないです！洋服もほぼ買い直しという、嬉しい出費も(^^)
今の体重が定着したので、再びこのダイエット方法で始めます！

■コメント
「ダイエット＝我慢するもの」というイメージが定着してしまってますが、
こういった手軽なやり方で実践できたら、無理なく続けられますね！
今まで数々のダイエットに挫折されてこられた方も、これなら痩せられるんじゃないでしょうか？

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